머니정보!

가을과 겨울에 식욕이 완성해지면서 특히나 살이 많이 찌는 계절이기도 하면서 겨울에 추워지면서 지방을 축적하게 되면서 살이 더 찌기도 하고, 특히 나이를 먹으면서 몸에 기초대사량이 떨어지면서 나잇살이라는것이 생기게 되는데 다이어트에 좋은 와일드망고 효능 알려드릴께요. 와일드망고는 일반 망고와는 다른 품종으로 더운 아프리카 서북부에서 서식하는데 와일드망고는 정체 70%가 씨앗이며 씨앗 속에는 탄닌,베타카로틴,폴리페놀 성분이 풍부하여 항산화 효과에 좋습니다. 와일드망고종자추출물은 식물성 자연원료로 맛도 달달하고 다이어트에도 효과가 좋은 지방분해호르몬인 아디포넥틴과 식욕조절 호르몬인 랩틴이 많아서 체지방이 감소하고 허리둘레가 감소하게 되었고하며 식이섬유가 많아서 배변활동에 도움을 줍니다. 아디포넥틴 호르몬 성분..

저녁에 물만 먹고자도 잘 붓거나 저녁에 조금이라도 먹고 잤을때 많이 붓는다면 수분 신진대사가 약하기 때문이라하는데 그래서 저처럼 수분 신진대사가 원활하지않아 수분 독소로 수독이 쌓이는 분이라면 팥물이 잘 맞는다하여 팥을 끓여 물로 만든 팥물 효능에 대해 알려드릴까해요. 팥의 효능으로 팥물을 내서먹으면 일단 잘 붓는 체질인 여성 그리고 임산부에게 좋은데 팥에는 바나나보다 4배의 칼륨 성분이 다량함유되어있으며 티아민이라는 성분이 몸속 나트륨 배출 및 이뇨작용,혈액순환을 도와 몸이 붓는 부종 증상을 완화해줍니다. 식이섬유와 올리고당이 풍부하여 장운동을 도와 숙변을 제거해주고, 변비 개선에 도움이 되며 이로써 다이어트에도 도움을 주어 체중감량 및 불필요한 체내에 쌓인 수분을 배출시켜주어 지방을 분해시켜줍니다. ..

주위에서 뇌경색이라고 한번쯤 또는 많이 들어보셨을거라는 생각이 드는데 여름과 일교차가 심해지는 계절 모두 늘 조심해야하는 뇌경색이란 일교차에 몸이 추위와 따뜻함을 반복하면서 혈관이 수축과 이완을 반복하면서 생기는 혈관성 질환으로 뇌경색 초기증상 알아보겠습니다. 좀 더 나아가 동맥경화증이 있는 혈관에 병이 들어 뇌로 전달되는 내경동맥 또는 뇌혈관 어디에서나 발생하는데 쉽게 말해 뇌로 공급되는 혈액량이 감소하면서 뇌조직에 문제가 생기고 뇌에 문제가 생기면 회복이 불가능하게 되는데요. 동맥경화로 인한 혈전성 뇌경색, 심장,지방,암으로 인한 색전성 뇌경색, 세동맥 경화에 열공성 뇌경색,일시적 혈류 장애로 인한 일과성 뇌허혈 등이 있으며 이는 고려압성으로 뇌동맥류,동정맥기형,외상으로 뇌혈관에 문제가 생기는 뇌출혈..

나이가 들면서 우리의 얼굴은 점점 볼살이 빠지면서 점점 뼈의 윤곽이 드러나면서 치아와 잇몸이 앞으로 튀어나와 돌출입이 되는데 이때 입술도 약간 삐쭉하게 나오다보니 인상도 좋지않게 보일때도 많고 여성의 경우 특히 미용적으로도 이쁘지않게 되어 돌출입 수술을 하시는분이 많은데요. 우리나라 한국 사람들에게 흔히 나타나는 특징으로 위아래 턱은 정상 위치에 있지만 치아가 앞으로 나오는데 이 경우 위아래 턱의 문제일수도 있고 잇몸뼈와 치아 모두의 문제로 다양한 형태의 경우의 수가 있습니다. 돌출입 자가진단법은 이바를 기준점으로 얼굴에 수직 기준선을 쟀을때 위 입술 각도가 10도 이상 나와있으면 돌출입이며 웃을때 잇몸이 많이 노출되거나 무의식중에 입이 벌어지는 경우도 해당됩니다. 또 입을 다물고 있을때 편하지않고 뭔가..

현재 30세 이상의 고혈압 환자의 수는 약 750만명이 넘을 정도로 많은데 이러한 고혈압은 그냥 방치하게되면 시신경 손상 또는 콩팥 기능에 문제가 생기게 되고, 몸속 혈관을 막게 되어 큰 병을 초래하게 되는데 고혈압과 당뇨는 위험하다는것을 인지해야하며 꾸준한 관리가 필요하며 혈압 낮추는 법에 대해서 알아보겠습니다. 한국인의 경우 국과 반찬을 짜게 먹는 습관이 많아 하루 나트륨 섭취량이 훌쩍 넘는데 음식을 먹을때 약간 싱겁게 먹거나 소금즐 줄여서 하루 섭취량인 200mg으로 모든 음식에 소금 5g을 넘지않는것이 중요하겠습니다. 특히 국물에 밥을 말아 먹는것은 나트륨을 2~3배 섭취하게 되는것으로 밥과 국은 따로 먹으며 국물은 조금만 먹고 건더기 위주로 먹되 국물은 남기는것이 좋으며 염분 조절을 함으로써 혈..

뇌혈관질환이란 뇌의 안쪽 혈관 가느다란것이 터지면서 출혈이 일어나면서 고혈압,복압이 올라갈때, 또는 반대로 막혔을때 그리고 외상을 입었을때 다양하게 유발하는데 흔히 말하는 뇌졸중 이라고도 하는데요. 뇌 기능에 갑작스럽게 원인모를 장애 문제가 생기면서 뇌졸증이 발생하는데 이러한 뇌혈관질환 증상을 평소 알아두면 유용하겠으며 무엇보다 사전에 예방하는것이 도움이 되겠습니다. 병이 발생하면 보존적 치료와 수술적 치료를 하게되는데 전조 증상이 나타나면 아래와 같은 주요 증상들이 나타나기 시작하는데 이때 그냥 넘기지 않는것이 중요합니다. 걸을때 걷다 갑자기 앞으로 넘어지거나 비틀거리거나 보행 자체가 부자연스러워졌다면 또 침을 과도하게 흘리진 않는지 확인하고, 손가락이 자주 떨리면서 글씨를 제대로 쓰지 못할때도 의심을..

요즘은 유전이 아니더라도 스트레스성 탈모로 여러가지 탈모 종류가 있으며 여성탈모의 경우는 탈모 원인이 특히나 머리를 자주 빗어주거나 염색이나 펌 등의 약으로 머리카락이 가늘어지고, 얇아지면서 케라틴 손상으로 탈모 증상이 많이 나타나는데 여성탈모에 좋은 음식 알아보도록 해요. 저를 포함하여 여자는 가르마도 자주 바꿔줘야하는데 그렇게 되지않으면 자외선으로부터 그 분이 많이 휑해지고 약해지면서 탈모가 서서히 시작되는데 음식도 중요하지만 가끔 가르마도 바꿔줘야 합니다. 시중에 판매되는 탈모약의 경우 민감한 모든 여성들에게 호르몬에 영향을 줄 수 있기 때문에 특히나 여자의 경우 임신을 계획중에 있다면 또 임산부라면 먹는약을 주의해야하며 여성탈모에 좋은 음식을 챙겨먹어야 하는 이유입니다. 특히 여성은 임신을 하고 ..

타이레놀은 이제 국민 감기약이라고 해도 될만큰 저는 감기증상이 오고 두통이 오거나 몸살 기운이 있으면 타이레놀을 편의점이나 약국에서 구입해서 먹는데 타이레놀 효능과 부작용에 대해 알려드릴까 합니다. 그동안은 그냥 별 생각없이 아플때마다 챙겨먹었는데 편의점과 약국에서 판매하는것이 좀 다르다는것을 알고난 후 그리고 또 어디에 좋은지 알아보게 되었는데 어린이용과 어른용이 서로 다르게 또 나뉩니다. 앞면에는 영어로 TYLENOL, 뒷면에는 숫자500으로 적혀있는데 이뜻은 성분 함유량이라 할 수 있는데 500은 성인용이고, 160mg ,80mg의 어린이용도 따로 구분되어 있습니다. 감기로 인하여 생기는 발열 및 신경통, 머리가 지끈지끈 아프고 열이 나는 두통, 온몸이 아픈듯한 근육통,삐었거나 삔거같은 염좌통 그리..

다이어트는 사계절 모두 신경쓰이는 저로써 이번에 홈쇼핑에서 보면서 알게된 풋사과 분말을 보면서 풋사과 분말 효능이 궁금해졌는데 사과가 익기전에 초록색으로 4cm이하의 사과를 이야기하는데 다이어트 외에도 좋은 효능들이 많아서 정리해볼까해요. 다이어트를 하신다면 체지방 감소에 도움이 되는데폴리페놀이 많아서 지방이 합성되는것을 억제해주고 분해해주는 도움이 되고, 다이어트를 하면 요요현상이 많이 나타나는데 이러한 악순환을 예방해준다고 합니다. 또한 혈관청소부로 혈관 청소와 콜레스테롤 수치를 조절해줘 혈관질환을 개선해주어 동맥경화,심근경색,고혈압 예방에도 도움이 되는것으로 효능이 알려졌습니다. 비타민B,비타민C,카테킨,미네랄이 많은 과일로 피부를 건강하고,피부결 개선,피부를 맑게해주며 폴리페놀의 항상화 효과로 피..

장염은 회,굴,조개 같은 날 음식등을 싱싱하지 못한걸 먹었을때 생기는것으로 장염에 걸리면 배에서 꾸르륵 소리가 계속 나고, 화장실을 계속 왔다갔다하면서 불편함과 복통으로 고생을 많이 하는데 이때는 무엇보다 음식에 주의가 필요한데 장염 걸렸을때 먹어도 되는음식 알려들립니다. 장염은 식중독과 헷갈리는데 식중독에 하위 항목으로 장염이 있으며 섭취한 음식 중에 독성 물질이 있는 음식을 섭취하였을때 세균 자체의 감염 또는 세균에서 생산된 독소에 의해서 증상이 일어나는데요. 일단 장염에 걸리면 물도 먹지 않아야하고, 물 대신 포카리스웨터,게토레이 같은 이온음료를 물 대신 마셔주는것으로 물을 마시면 계속 화장실 가게되는것을 이온음료를 마심으로써 그 횟수를 줄여줍니다. 병원에 갔을때 포도당을 맞는것처럼 포도당 역할을 ..