풋사과 분말 효능 먹는법 알아보세요

다이어트는 사계절 모두 신경쓰이는 저로써 이번에 홈쇼핑에서 보면서 알게된 풋사과 분말을 보면서 풋사과 분말 효능이 궁금해졌는데 사과가 익기전에 초록색으로 4cm이하의 사과를 이야기하는데 다이어트 외에도 좋은 효능들이 많아서 정리해볼까해요.

다이어트를 하신다면 체지방 감소에 도움이 되는데폴리페놀이 많아서 지방이 합성되는것을 억제해주고 분해해주는 도움이 되고, 다이어트를 하면 요요현상이 많이 나타나는데 이러한 악순환을 예방해준다고 합니다. 

또한 혈관청소부로 혈관 청소와 콜레스테롤 수치를 조절해줘 혈관질환을 개선해주어 동맥경화,심근경색,고혈압 예방에도 도움이 되는것으로 효능이 알려졌습니다.

비타민B,비타민C,카테킨,미네랄이 많은 과일로 피부를 건강하고,피부결 개선,피부를 맑게해주며 폴리페놀의 항상화 효과로 피부미용 및 노화예방에도 도움이 됩니다.

사과에는 펙틴성분의 식이섬유가 장을 활발하게 해주어 변비개선에 도움을 주는데 빈혈이 있거나 임산부의 경우에는 철분제 복용을 필요로하는요.

이러한 사람들에게 특히 사과를 권장한다고하니 사과 또는 풋사과 분말로 매일 섭취하면 되는데 먹는법은 하루에 티스푼 한두스푼 정도로 1~3g정도로 섭취하면 되고, 풋사과 그대로이므로 임산부, 아이,노인 남녀노소 모두 섭취가능합니다.  

사과는 껍질채 먹는것이 좋다는것은 모두 알고 있고, 사과보다 풋사과가 폴리페놀이 10배이상이 많다고하며 풋사과 분말에는 껍질 그대로를 모두 들어가있어 맛은 약간 떫은맛과 쓴맛이 있습니다만 몸에 좋은것은 쓴법이니까 꾸준히 챙겨 먹어볼까합니다.

풋사과는 9월이 제철로 과일로는 잠깐 맛볼수있지만 풋사과 분말은 계절과 상관없이 사계절 먹을수 있으며 먹는법은 샐러드, 요거트등에 뿌려먹거나 간편하게 물에 희석해서 음료처럼 마시면 되겠습니다.

풋사과 분말 효능으로 3개월 섭취한 사람들이 복부 비만으로 내장지방이 감소하여 허리둘레가 줄었고,BMI지수,체중,엉덩이 둘레 모두 수치가 감소하였다는 연구결과가 나왔으며 소량으로 그 효능 효과가 큰 분말로 섭취하는것이 도움이 되겠습니다.