장염 걸렸을때 먹어도 되는음식 먹고, 빠른회복하세요

장염은 회,굴,조개 같은 날 음식등을 싱싱하지 못한걸 먹었을때 생기는것으로 장염에 걸리면 배에서 꾸르륵 소리가 계속 나고, 화장실을 계속 왔다갔다하면서 불편함과 복통으로 고생을 많이 하는데 이때는 무엇보다 음식에 주의가 필요한데 장염 걸렸을때 먹어도 되는음식 알려들립니다.

장염은 식중독과 헷갈리는데 식중독에 하위 항목으로 장염이 있으며 섭취한 음식 중에 독성 물질이 있는 음식을 섭취하였을때 세균 자체의 감염 또는 세균에서 생산된 독소에 의해서 증상이 일어나는데요.

일단 장염에 걸리면 물도 먹지 않아야하고, 물 대신 포카리스웨터,게토레이 같은 이온음료를 물 대신 마셔주는것으로 물을 마시면 계속 화장실 가게되는것을 이온음료를 마심으로써 그 횟수를 줄여줍니다.

병원에 갔을때 포도당을 맞는것처럼 포도당 역할을 해주며 탈수증세를 막아주고 수분을 채워주고, 매실엑기스를 물과 섞어 음료로 마시거나  또는 매실음료도 도움이 됩니다.

소화도 잘되게 해주어, 살균 작용이 있어서 마셔주면 독성물질인 독소제거에 도움이 되겠으며 음료가 싫다면 물 대신 보리차를 장염 걸렸을때 먹어도 되는것으로 끓여서 따뜻하게 마셔주어야 합니다.

과일 중 먹을수 있는 바나나는 설사로 인한 연양손실을 막아주고, 당을 채워주고, 포만감을 주므로 식사를 할 수 없거나 당보충이 필요할때 먹어주면 좋으며 하루3개까지 괜찮고, 평소에도 먹어주면 장에 좋은 음식입니다.

장염 걸렸을때 먹어도 되는음식으로 죽이 있는데 고추가루가 들어가지 않은 것이여야하고, 장염에는 찬음식 보다는 따뜻한 음식을 계속 섭취하는것이 도움이 되겠습니다.

장염에 먹어도 되는음식과 반대로 장염 걸렸을때 먹으면 안좋은음식으로는 기름진 음식, 차가운 음식, 매운 음식,자극적인 음식 모두 삼가하는것이 좋겠습니다.

특히 밀가루 종류인 빵,면요리도 안먹는것이 좋으며 커피,초콜렛 등의 카페인,탄산음료 등도 피하는것이 좋으며 장염 걸렸을때 먹어도 되는음식으로 잘 관리하면 보톨 4~5일 이내에 나을수 있습니다.