가르시니아 부작용 주의사항 알고 드세요

가르시니아는 인도 남서부쪽에 열대 식물인데 우리 한국사람들이 몸에 흡수되는 탄수화물을 많이 섭취하는 사람들에게 요즘 가르시니아 다이어트 식품들이 많이 나오는데  가르시니아 부작용 알고계신가요.

우리 몸은 탄수화물을 섭취하면 몸을 움직일때 에너지원으로 사용하게되는데 하지만 과잉섭취하게되면 포도당으로 지방으로 몸에 저장이 되는데 이것을 억제해주는 역할을 하는것이 가르시니아 입니다.

한국 사람들이 많이 먹는 쌀이 탄수화물로써 예전에는 활동적인 일을 하므로 과다하지 않았지만 현대사회에는 하루종일 앉아서 컴퓨터로 업무하는 일들이 늘어나면서 탄수화물 과잉섭취가 늘어나고 있습니다.

그러면서 살이 점점 찌고, 뱃살이 나오면서 업무량이 늘거나 피곤하다보니 운동보다는 식품보조제에 의존을 하면서 가르시니아 보조식품을 먹기 시작하는데 그 중 가르시니아 부작용 알고 드셔야겠습니다.

가르시니아 효과는 클리코겐 이라는 성분이 들어있는데 허기가 생기는 것을 없애줌으로 식욕억제효과에 도움이 됩니다.

가르시니아는 나쁜 콜레스테롤을 줄여주는 효과로 콜레스테롤 수치를 조절해주고, 아침에 복용하면 지방을 연소시켜 내장지방과 피하지방을 연소시켜 체지방을 줄이는데 도움을 줍니다.

단, 가르시니아는 과하게 복용한다고해서 그 이상의 효과가 나타나는것이 아니므로 꼭 하루섭취량 정해진 양을 먹어야하고, 만약 항우울제를 복용중에 있다면 의사와 상담해야합니다. 

세로토닌이 과다분비하게되면 이 경우 세로토닌은 뇌호르몬으로 과다분비 되기 때문에 주의가 필요하며 또한 당뇨병이나 심장질환을 앓고있거나 콜레스테롤 수치, 혈당 관련 약이나 보조제를 먹고있다면 피해야겠습니다.

이 외에도 가르시니아 부작용은 설사,복통,어지러움증 그리고 간손상 및 고환장애를 나타나기도 하며 특히 임산부 및 모유수유를 하고있다면 복용하지 말아야겠으며 복용중인 약이 있다면 의사와 상담후 먹는것이 안전하겠습니다.