마그네슘 부족현상 평소에 체크해보세요
얼마전 마그네슘의 중요성과 마그네슘이 풍부한 음식을 알아보았는데 칼슘의 흡수를 도와주는 없어서는 부족해서는 안되는 마그네슘이 부족해지면 어떤 증상이 나타나는지 한번 마그네슘 부족현상에 대해 알아보겠습니다. 마그네슘은 근육과 세포,채액에 40% 그리고 뼈에 60%로 그만큼 뼈와 관련이 있고, 신경계와 정신을 다스려주는것이므로 뼈건강과 정신건강을 위해서는 꼭 필요한 영양소인 미네랄이므로 지금까지 관심이 잘 없었다면 이제부터라도 신경을 써주는것이 좋겠습니다. 마그네슘은 신경에 많이 작용하게되는데 흥분,초조함,긴장감 등 정신을 다스려 기억력 강화와 심신을 안정시켜주는데 이와 반대로 부족하면 기억력 감퇴,불안,초초함,불안,신경질적인 신경과민성의 성격이 자꾸 나오게 됩니다. 마그네슘 부족현상으로 처음에 많이 나타나..
건강하게
2018. 6. 29. 17:00